Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου 2016

ΜΜΑ...The Christmas Edition ! ! !







































Το προπονητικό Camp που ετοιμάζει το recreation fitness team με το K1-Gym, θα λάβει χώρα την περίοδο των γιορτών, 19-30/12/2016, στην κεντρική σχολή των K1-Gym στο Γέρακα. 

Στόχος του “ΜΜΑ… The Christmas Edition” είναι η βελτίωση της Tεχνικής των αθλητών, της Φυσικής κατάστασης, της Δύναμης αλλά και την ενεργοποίηση της κινητικότητας των αρθρώσεων, μέσα από ένα πολύ εξειδικευμένο ασκησιολόγιο προσαρμοσμένο πάνω στις ανάγκες των μαχητικών αθλημάτων.

Αναλυτικά το πρόγραμμα των προπονήσεων:


  • Προπονητική περίοδος δύο εβδομάδων (19-23 & 26-30 /12/16)

  • Κυριακή 18/12/2016
θα γίνει η αξιολόγηση της μέγιστης δύναμης, θα χωριστούν οι αθλητές στα γκρούπ και θα γίνει μία
παρουσίαση και επεξήγηση των ειδικών ασκήσεων που θα χρησιμοποιηθούν στις προπονήσεις.

  • Δευτέρα – Τετάρτη, 20:00- 21:30,
Προπόνηση ενεργοποίησης-κινητικότητας, ενδυνάμωσης & φυσικής κατάστασης 
(Κωστικιάδης, MSc Strength & Conditioning)

  • Τρίτη- Πέμπτη, 20:30- 22:00,
Προπόνηση Τεχνικής 
(Σώζος Παναγιώτης, Γράψας Γιάννης & Βέντης Στέφανος)

  • Παρασκευή
Προπόνηση φυσικής κατάστασης με τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο.


Για δηλώσεις συμμετοχής συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα...







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου