Πέμπτη, 16 Απριλίου 2015

Μαργαριτόπουλος Δημήτρης... η μεγάλη πρόκληση


Λένε ότι συνήθως ο μικρός αδερφός ακολουθεί τα χνάρια του μεγάλου. Κάτι ανάλλογο φάνηκε να γίνεται και στην οικογένεια Μαργαριτόπουλου αφού ο μικρός αδερφός του Σπύρου, αρχίζει να παίρνει τον ένα τίτλο πίσω απο τον άλλον στο Καράτε, προσπαθώντας να αποδείξει ότι δεν έχει να ζηλέψει τίποτα απο το παλμαρέ του αδερφού του. 

Ώσπου, για λόγους που μόνο ο ίδιος ξέρει, αποφασίζει να κάνει μία στροφή στην αθλητική του καριέρα. Μου ζητάει να κάνω αλλαγή στο προπονητικό πλάνο για να δοκιμάσει την τύχη του στο Brazilian Jiu Jitsu.

Η πρόκληση για μένα μεγάλη γιατί ήταν ο πρώτος αθλητής Brazilian Jiu Jitsu που περνούσε απο τα χέρια μου κάτι που με άγχωνε ιδιαίτερα. 

Θα πρέπει να ομολογήσω ότι η αρχική μου αντίδραση ήταν να τον μεταπείσω ώστε να μείνει στα "γνωστά" και "σίγουρα" μονοπάτια της επιτυχίας.

Δεν με άκουσε και σήμερα μετά απο 2 χρόνια σοβαρής δουλειάς στο BJJ μπορεί να καφιέται ότι είναι στην elite της Ευρώπης, αφού την περασμένη εβδομάδα κατέκτησε την τρίτη θέση στο Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα.



Πέμπτη, 2 Απριλίου 2015

Τρέξιμο αναψυχής και τραυματισμοί (Μέρος 1)


Το τρέξιμο για αναψυχή αποτελεί μέρος της ανθρώπινης δραστηριότητας με διαρκώς αυξανόμενο κοινό τα αστικά κέντρα. Παρόλη την ευεργετική του δράση σε πολλά επίπεδα δεν παύει να αποτελεί αιτία τραυματισμού από καταπόνηση του μυοσκελετικού συστήματος. Στις ΗΠΑ υπολογίζεται ότι 37-56% από τα περίπου 36 εκατομμύρια δρομείς αναψυχής υπόκεινται σε έναν τουλάχιστον τραυματισμό ετησίως (1,2,3). Περίπου 52% άνδρες και 49% γυναίκες αθλητές επισκέπτονται για το λόγο αυτό ένα φορέα υγείας (5). Ενώ λοιπόν οι τραυματισμοί στο σπορ αυτό είναι 2-2,5 φορές λιγότερο συχνοί από άλλα αθλήματα, αντιπροσωπεύουν μία δαπάνη πολλών εκατομμυρίων δολαρίων για τον τομέα υγείας (4). 

Το τρέξιμο στην πράξη

Τραυματισμός των δρομέων συμβαίνει λόγω των επαναλαμβανόμενων καταπονήσεων και των αυξημένων δυνάμεων επί του μυοσκελετικού συστήματος.