Κυριακή, 30 Μαρτίου 2014

Eπιτυχίες του Brotherhood M.F.T. στο Πανελ. Πρωτ. JiuJitsu & Newaza



Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Brazilian jiu jitsu και Newaza, την προηγούμενη εβδομάδα,για την ομάδα μας. 

Αναλυτικά:

Στο Brazilian Jiu Jitsu

ο Μαργαριτόπουλος Δημήτρης κατέκτησε την 1η θέση στα -88.3 kg (μπλε ζώνες).

Στο αγώνισμα του Newaza Χρυσά κατέλαβαν οι: 

Βαγγέλης Σαμαράς (-72κg,+20 ετών)

Σπύρος Μαργαριτόπουλος (-90κg, +20 ετών)

Δημήτρης Μαργαριτόπουλος (-100kg, +20 ετών)

Τρίτη, 25 Μαρτίου 2014

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ για τα ΤΕΣΤ που υπόσχονται τον εντοπισμό τροφών που παχαίνουν και αδυνατίζουν


Αρ. Πρωτ. 826

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, με αίσθημα ευθύνης απέναντι στους πολίτες προσπαθεί να ενημερώνει και να εφιστά την προσοχή τους σχετικά με τα διάφορα τεστ που κυκλοφορούν το τελευταίο διάστημα και υπόσχονται τον εντοπισμό των τροφών που παχαίνουν αλλά και εκείνων που αδυνατίζουν. 

Πιο συγκεκριμένα, το περίφημο “τεστ δυνανεξίας” υπόσχεται τον εντοπισμό των τροφών εκείνων που μας παχαίνουν αλλά και εκείνων που μας αδυνατίζουν. Για ποια όμως δυσανεξία μιλάμε; Οι πιο πιθανοί σχετικοί όροι είναι η “τροφική δυσανεξία”και η “τροφική υπερευαισθησία”.

Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία η “τροφική δυσανεξία” αναφέρεται στην διαταραχή της φυσιολογίας του οργανισμού μετά την κατανάλωση κάποιου διατροφικού συστατικού και οφείλεται σε προβλήματα του μεταβολισμού του συστατικού αυτού. Κλασικά παραδείγματα δυσανεξίας, είναι η δυσανεξία στη λακτόζη και η δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη). Βιβλιογραφικά δεν υπάρχει καμία έγκριτη αναφορά που να δίνει την ελπίδα ότι ο χειρισμός αυτών των δυσανεξιών θα οδηγήσει σε ελάττωση του βάρους.

Πέμπτη, 13 Μαρτίου 2014

Κρεατίνη για βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση και των αγώνα

   
Μια δημοφιλής και νόμιμα χορηγούμενη ουσία που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της απόδοσης τα τελευταία 18 χρόνια είναι η κρεατίνη. Η κρεατίνη βρίσκεται κυρίως στους σκελετικούς μύες όπου το ένα τρίτο είναι σε ελεύθερη μορφή και τα υπόλοιπα δύο τρίτα σεφωσφορυλιωμένη μορφή (φωσφοκρεατίνη). 

Η σπουδαιότητα της ουσίας αυτής για το μυϊκό μεταβολισμό και την απόδοση οφείλεται στο ότι η φωσφοκρεατίνη αποτελεί την άμεση πηγή ενέργειας για άσκηση υψηλής έντασης και εκρηκτικές μυϊκές προσπάθειες. Λόγω των περιορισμένων αποθεμάτων φωσφοκρεατίνης και της μεγάλης ταχύτητας διάσπασής της, ο μυς «αδειάζει» από φωσφοκρεατίνη στα πρώτα κιόλας δευτερόλεπτα μιας μέγιστης προσπάθειας. 
   
Αυτό σημαίνει ότι για να επαναληφθεί μια τέτοια προσπάθεια με την ίδια ένταση, θα πρέπει να μεσολαβήσει διάλειμμα κατά τη διάρκεια του οποίου η φωσφοκρεατίνη θα ανασυντεθεί σε ικανοποιητικό βαθμό. 
   

Τρίτη, 4 Μαρτίου 2014

Sopot 2014, Παγκ. Πρωταθλ. Κλειστού Στίβου


Την Τετάρτη 5 Μαρτίου αναχωρεί η αποστολή της εθνικής ομάδας στίβου για το Σόποτ της Πολωνίας, όπου θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα κλειστού στίβου (7-9/3), στο οποίο θα λάβουν μέρος 321 αθλητές και 293 αθλήτριες.

Η Ελληνικής αποστολή και οι φετινές επιδόσεις των αθλητών μας :

Λούης Τσάτουμας (Μεσσηνιακός ΓΣ) Μήκος 8.23μ
Κώστας Φιλιππίδης (Πανελλήνιος) Επί κοντώ 5.83μ
Κώστας Δουβαλίδης (ΣΚΑ Δράμας) 60μ εμπόδια 7.63
Νικόλ Κυριακοπούλου (ΑΓΕ Κάμειρος) Επί κοντώ 4.72μ
Μαρία Γάτου (Ηρακλής) 60μ 7.29