Παρασκευή, 6 Δεκεμβρίου 2013

Do it right... Spuat to Press with Dumbbells


Η ισχύς είναι απαραίτητη στον αθλητισμό γιατί οδηγεί σε καλύτερες επιδόσεις. Οι δυνατότεροι αθλητές παράγουν και υψηλότερες τιμές ισχύος. 

Χρησιμοποιήστε την άσκηση του μήνα για να αυξήσετε την δύναμη και την ισχύ των κάτω άκρων.

Μην ξεχνάτε ότι σκοπός των άρθρων "Do it right" είναι να αποτρέψουμε πιθανά λάθη που γίνονται σε βασικές ασκήσεις που συχνά οδηγούν σε τραυματισμό. 




Squat to Press with Dumbbells